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主內容區域
菲律賓阿多波是一道流行於菲律賓的本土菜餚，被認定為非官方的國菜。其最常搭配的肉類是雞肉或豬肉，並用醋、醬油、大蒜和黑胡椒粉、月桂葉將這些食材調味。這道菜最主要的製程是「醃製」，也就是將肉類浸泡在上述的醃料中，再以文火燉煮，使肉質漸漸變成褐棕色，並盡可能地吸收醬汁的味道和香氣，過程中可微微翻炒以及加入少量的水協助醬汁入味，待肉質煮熟及醃料浸透後即可上桌。這道菜餚的常見吃法是將嫩煎好的肉品鋪蓋在飯上，再淋上剩餘的醬汁。
菜餚歷史介紹
菲律賓阿多波的烹飪方式除了加醋，其餘皆是起源自菲律賓本土。早在菲律賓成為殖民地以前，當地即發展出一套符合地理環境的食物製作手法，為了因應菲律賓炎熱潮濕的氣候，當地人常常用醋和食鹽烹調或儲存食物，不僅能抑制細菌的孳生，也可以維持食物的新鮮度和保存期限。而「阿多波」一詞，是來自西班牙語的「Adobar」,意思是把東西浸泡在滷汁的這個動作，也有學者認為此詞彙指的是一種保存食物的方式。直到十六世紀到十七世紀初，西班牙帝國殖民菲律賓時，認識了這道菲律賓本土料理的製作過程，便將此料理取名為阿多波。西班牙傳教士佩德羅·德·聖布埃納文圖拉更是將阿多波編入 Vocabulario de la Lengua Tagala 字典中，這是阿多波一詞第一次出現在字典裡。而菲律賓的歷史因素，使阿多波這道菜餚受到西班牙、美國、東南亞等國的影響，有著豐富、多元的風味。
下中區域內容
社團報名系統
主報名 社團列表 （共 27 筆）
開放報名期間： 2026/05/18 08:30 ~ 2026/05/21 08:00 自由報名
- 社團名稱
- 上課日期
- 招收對象
- 社團學費
- 已報 / 招收
- 功能
-
1桌球A
體育 陳愷鴻老師 及人堂桌球教室球拍有需要可請教練代購：600元
-
2026/07/13
起至
2026/07/17
每星期一、二、三、四、五的 08:00 起至 09:55
- 一、二、三、四、五
- 650元
-
12 /
15
開班
- 我要報名
-
2桌球B
體育 陳愷鴻老師 及人堂桌球教室球拍有需要可請教練代購：600元候補報名中...
-
2026/07/13
起至
2026/07/17
每星期一、二、三、四、五的 10:00 起至 12:00
- 一、二、三、四、五
- 650元
-
滿
開班
- 我要報名候補
-
3桌球C
體育 陶麗燕老師 及人堂桌球教室球拍有需要可請教練代購：600元候補報名中...
-
2026/07/20
起至
2026/07/24
每星期一、二、三、四、五的 08:00 起至 09:55
- 一、二、三、四、五
- 650元
-
滿
開班
- 我要報名候補
-
4桌球D
體育 陶麗燕老師 及人堂桌球教室球拍有需要可請教練代購：600元候補報名中...
-
2026/07/20
起至
2026/07/24
每星期一、二、三、四、五的 10:00 起至 12:00
- 一、二、三、四、五
- 650元
-
滿
開班
- 我要報名候補
-
5羽球A
體育 馮郁元老師 及人堂球拍有需要可請教練代購：200元候補報名中...
-
2026/07/13
起至
2026/07/17
每星期一、二、三、四、五的 08:00 起至 09:55
- 一、二、三
- 650元
-
滿
開班
- 我要報名候補
-
6羽球B
體育 馮郁元老師 及人堂球拍有需要可請教練代購：200元候補報名中...
-
2026/07/20
起至
2026/07/24
每星期一、二、三、四、五的 08:00 起至 09:55
- 四、五
- 650元
-
滿
開班
- 我要報名候補
-
7匹克球A
體育 馮郁元老師 及人堂球拍有需要可請教練代購：750元候補報名中...
-
2026/07/13
起至
2026/07/17
每星期一、二、三、四、五的 10:00 起至 12:00
- 三、四、五
- 650元
-
滿
開班
- 我要報名候補
-
8匹克球B
體育 馮郁元老師 及人堂球拍有需要可請教練代購：750元
-
2026/07/20
起至
2026/07/24
每星期一、二、三、四、五的 10:00 起至 12:00
- 三、四、五
- 650元
-
9 /
15
開班
- 我要報名
-
9籃球A
體育 陳竑睿老師 北光電球場
-
2026/07/13
起至
2026/07/17
每星期一、二、三、四、五的 08:30 起至 09:55
- 三、四、五
- 450元
-
11 /
20
開班
- 我要報名
-
10籃球B
體育 陳竑睿老師 北光電球場
-
2026/07/20
起至
2026/07/24
每星期一、二、三、四、五的 08:30 起至 09:55
- 三、四、五
- 450元
-
10 /
20
開班
- 我要報名
-
11籃球C
體育 陳竑睿老師 北光電球場
-
2026/07/13
起至
2026/07/17
每星期一、二、三、四、五的 10:00 起至 11:30
- 三、四、五
- 450元
-
2 /
20
開班
- 我要報名
-
12籃球D
體育 陳竑睿老師 北光電球場
-
2026/07/20
起至
2026/07/24
每星期一、二、三、四、五的 10:00 起至 11:30
- 三、四、五
- 450元
-
2 /
20
開班
- 我要報名
-
13珠心算A
數學 楊淑惠老師 一己教室
-
2026/07/13
起至
2026/07/24
每星期一、二、三、四、五的 08:30 起至 09:55
- 幼、一、二、三、四、五
- 1100元
-
0 /
20
開班
- 我要報名
-
14珠心算B
數學 楊淑惠老師 一己教室
-
2026/07/13
起至
2026/07/24
每星期一、二、三、四、五的 10:00 起至 11:30
- 幼、一、二、三、四、五
- 1100元
-
0 /
20
開班
- 我要報名
-
15桌遊A
綜合 方慈蒨老師 璞玉樓102教室
-
2026/07/13
起至
2026/07/17
每星期一、二、三、四、五的 10:00 起至 11:30
- 一、二
- 700元
-
4 /
15
開班
- 我要報名
-
16桌遊B
綜合 陳孟秀老師 文昌樓501教室候補報名中...
-
2026/07/13
起至
2026/07/17
每星期一、二、三、四、五的 10:00 起至 12:00
- 三、四、五
- 800元
-
滿
開班
- 我要報名候補
-
17桌遊C
綜合 陳孟秀老師 文昌樓501教室
-
2026/07/20
起至
2026/07/24
每星期一、二、三、四、五的 10:00 起至 12:00
- 三、四、五
- 800元
-
13 /
15
開班
- 我要報名
-
18舞蹈A
表演 郭怡欣老師 璞玉樓舞蹈教室
-
2026/07/13
起至
2026/07/17
每星期一、二、三、四、五的 08:30 起至 09:55
- 一、二、三、四、五
- 450元
-
19 /
20
開班
- 我要報名
-
19舞蹈B
表演 郭怡欣老師 璞玉樓舞蹈教室候補報名中...
-
2026/07/13
起至
2026/07/17
每星期一、二、三、四、五的 10:00 起至 11:30
- 一、二、三、四、五
- 450元
-
滿
開班
- 我要報名候補
-
20舞蹈C
表演 黃瓊瑤老師 璞玉樓舞蹈教室
-
2026/07/20
起至
2026/07/24
每星期一、二、三、四、五的 08:30 起至 09:55
- 一、二、三、四、五
- 450元
-
15 /
20
開班
- 我要報名
-
21舞蹈D
表演 黃瓊瑤老師 璞玉樓舞蹈教室
-
2026/07/20
起至
2026/07/24
每星期一、二、三、四、五的 10:00 起至 11:30
- 一、二、三、四、五
- 450元
-
17 /
20
開班
- 我要報名
-
22魔術A
綜合 劉采妤老師 文昌樓601教室
-
2026/07/13
起至
2026/07/17
每星期一、二、三、四、五的 08:00 起至 09:55
- 一、二、三、四、五
- 950元
-
11 /
15
開班
- 我要報名
-
23魔術B
綜合 劉采妤老師 文昌樓601教室
-
2026/07/20
起至
2026/07/24
每星期一、二、三、四、五的 08:00 起至 09:55
- 一、二、三、四、五
- 950元
-
9 /
15
開班
- 我要報名
-
24氣球A
綜合 劉采妤老師 文昌樓601教室
-
2026/07/13
起至
2026/07/17
每星期一、二、三、四、五的 10:00 起至 12:00
- 一、二、三、四、五
- 950元
-
8 /
15
開班
- 我要報名
-
25氣球B
綜合 劉采妤老師 文昌樓601教室
-
2026/07/20
起至
2026/07/24
每星期一、二、三、四、五的 10:00 起至 12:00
- 一、二、三、四、五
- 950元
-
9 /
15
開班
- 我要報名